Wij leven in zovele werelden tegelijk: onze gevoelens, gedachten, lichaamsgewaarwordingen, onze fysieke omgeving, onze energetische omgeving, onze familie, onze cultuur, onze maatschappij, ....

En er is "wie ik ben".

Het "wie ik ben" of het "zijn" is ons centrum, wat geen vorm heeft, doch bestaat uit licht en liefde. Onze blauwdruk zit erin en het is onze puurste connectie met leven ... en met het Goddelijke.

Meditatie betekent afstand nemen van alles wat je dagelijks bezighoudt, en je richten op het "zijn in jezelf", je eigen bron van licht.

De dichtstbijzijnde gewaarwording daarvan is je ademhaling. Volg je ademhaling, ontspan en neem jezelf waar zonder oordeel.